よる、体幹を鍛えるはなし。
運動不足甚だしい よる です
定期的な運動されていますか？
わたしはもちろん…していません
みどりさんのブログを読んでいて
３０daysプランクチャレンジを知りました
わたしは姿勢がとても悪く
気を付けてはいるのですが
気を抜くとすぐ猫背になってしまいます
みどりさんの実感されている変化の中に
「姿勢が良くなった」
とあり、始めてみようと思いました
体幹を鍛えたいと思いつつ
ハードな運動はできない
踏み台昇降は続かない…と
運動については
ダメダメなわたしですが
今のところ３日は続いています|дﾟ)
続けていけたら経過を報告していきたいと思います
（なんにも言わなかったら挫折したと思ってください）
